مؤاب - مع بداية الإجازة الصيفية، تلجأ العديد من الفتيات في مراحل عمرية مختلفة إلى استخدام مستحضرات التجميل والمكياج كنوع من التسلية وقضاء وقت ممتع. ورغم أن بعض الأمهات يشجعن بناتهن على ذلك بهدف تعويدهن على الاهتمام بمظهرهن، إلا أن خبراء يحذرون من الأضرار التي قد تسببها هذه المنتجات لبشرة الفتيات الصغيرة.
وأوضحت الدكتورة رجاء مجدي، أستاذ مساعد في كلية الصيدلة، لليوم السابع، أن استخدام مستحضرات التجميل في سن مبكرة قد يضر أكثر مما يفيد. فبشرة الفتيات في المرحلة العمرية من 9 إلى 15 عامًا حساسة وتحتاج إلى رعاية بسيطة وآمنة، بعيدًا عن المنتجات القوية التي قد تسبب تهيجًا.
منتجات يجب تجنبها
هناك بعض المنتجات التي ينصح بتجنبها تمامًا في هذه المرحلة العمرية لأنها قد تضر حاجز البشرة:
كريم الأساس (الفاونديشن): يسد المسام ويمنع البشرة من التنفس بشكل طبيعي.
المقشرات الكيميائية: قد تسبب تهيجًا شديدًا لبشرة الفتيات الحساسة.
البرايمر والمصل المركز: تحتوي على مواد فعالة قوية لا تناسب البشرة الصغيرة.
روتين عناية بسيط وآمن
بدلًا من المكياج، يمكن للفتيات اتباع روتين بسيط وآمن يضمن لهن بشرة صحية ونضرة:
غسول لطيف: استخدمي غسولًا خاليًا من العطور والكحول لتنظيف البشرة بلطف.
مرطب خفيف: اختاري مرطبًا مناسبًا للبشرة الحساسة أو المختلطة للحفاظ على ترطيبها.
واقي شمس: لا تنسي وضع واقي شمس خفيف يوميًا، خصوصًا عند الخروج نهارًا، لحماية البشرة من أشعة الشمس.
الجمال يبدأ من الداخل
تؤكد الدكتورة رجاء أن الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل، وأن التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في الحصول على بشرة صحية. إليك بعض النصائح الغذائية المهمة:
شرب المياه: احرصي على شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا.
الخضروات والفواكه: تناولي الخضروات الورقية والفواكه الغنية بفيتامين C لتقوية الكولاجين الطبيعي.
البروتين الصحي: أدخلي البيض، الزبادي، الدجاج، والعدس إلى نظامك الغذائي.
تجنب الأطعمة الضارة: قللي من المقليات، المشروبات الغازية، والأطعمة المصنعة.
نوم كافٍ ورياضة: تأكدي من الحصول على 8 ساعات نوم على الأقل وممارسة رياضة خفيفة بانتظام.
وفي الختام، من المهم أن تساعد الأمهات بناتهن على حب أنفسهن والعناية بها بأسلوب صحي وآمن، بدلًا من الاعتماد على مستحضرات التجميل التي قد تضر بشرتهن.
