اعداد : تسنيم عبدالعزيز الكسواني
مؤاب - ان كنت كالكثيرين دائماً القلق بشان وزنك ولا تستطيع الثبات على نظام غذائي معين ودائما الشعور بالذنب عندما لا تستطيع التحكم في نفسك عند تناول الطعام فقد تكون مصاباً في احد اضطرابات الاكل وهو الشره العصبي او البوليميا، والبوليميا وكيف تعرف ان كنت تعاني منه؟
ما هو البوليميا؟
الشره العصابي او البوليميا -كما يشاع- هو اضطراب ما يصيب من لديه وزن زائد او سمنة ويقوم المصاب بتناول كميات كبيره من الطعام بشراهة بدون تحكم وشعوري ثم الشعور بالذنب والندم بعدها ويحاول التخلص من السعرات الحرارية بطريقه غير امنة كالتقيؤ بعد الوجبة او القيام بتمارين رياضيه مجهدة..
قد يقوم المصاب بالبوليميا لقيام بممارسات خطيره لمحاولة تجنب زياده الوزن عدا التقيؤ بعد الوجبة والقيام بالتمارين المجهدة قد يستخدام بعض الادوية او المكملات غير الآمنة لخسارة الوزن او تناول الملينات او مدرات البول او اتباع نظام غذائي صارم غير أمن او الصيام لفترات الطويله بين فترات الشراهة.
كيف تعرف ان كنت مصاباً بالبوليميا؟
توجد العديد من اعراض البوليميا مثل:
• الانشغال الدائم في صوره وشكل الجسد والنقد الحاد للنفس والتركيز على عيوب الجسم.
• الخوف شديد من زياده الوزن مع حرص على قياس الوزن بشكل دائم ومتكرر.
• عدم الثقه بالنفس.
• عدم القدرة على ضبط النفس اثناء تناول الطعام مع الشعور بالندم الشديد والذنب.
• إجبار النفس على التقيؤ او ممارسه الرياضه المفرطة للتخلص للتخلص من السعرات الحرارية.
• الصيام أو اتباع نظام غذائي صارم وقليل السعرات الحرارية.
ما العواقب التي تصيب المصابه بالبوليميا؟
اذا اصبت قد تكون عرضة لمضاعفات خطيره مثل:
• تضرر الاسنان واللثة بسبب التقيؤ المستمر.
• مشاكل في الهضم
• الجفاف والذي قد يسبب مشاكل صحية أخرى
• قله الثقه بالنفس والآثار النفسيه الأخرى التي تعود عليها.
• القلق والإكتئاب
ما العمل ان كنت فعلا مصاباً؟
ان كنت مصاباً او قلقاً من الاصابة فعليك بالآتي :
• محاولة تقبل شكلك ووزنك وعدم التحدث بشكل سلبي عن نفسك
• توقف عن قياسي وزنك بشكل مستمر
• تحدث مع استشاري نفسي مساعدتك على التخلص من مشاكلك النفسية
• راجع أخصائياً في التغذية واتبع نظاماً غذائي صحي يتم متبابعته عليه من قبل الأخصائي
• اطلب العون من صديق او أحد أفراد عائلتك لمتابعتك خلال رحله العلاج
البوليميا اضطراب خطير في الأكل يمكن أن يكون له عواقب صحية وخيمة. إذا كنت تعاني من أعراض البوليميا ، فمن المهم أن تحصل على المساعدة المهنية من الإستشاري أو الطبيب النفسي وأخصائي التغذية لتحقيق العلاج النفسي والعلاج الغذائي.
